19.08.18 TRENING ZA SAGOREVANJE MASTI

IZVOĐENJE TRENINGA: Trening se sastoji 6 grupa po 2 vežbe. Svaka grupa vežbi se radi 5 serija. Prvo se uradi prva grupa vežbi svih 5 serija pa se onda prelazi na sledeću grupu. Trening bi trebalo da se radi bez pauza između vežbi i serija.

CILJ TRENINGA: Sagorevanje masti, jačanje i oblikovanje mišića celog tela.

TRAJANJE: 30 minuta

NAPOMENA: Prilagodite broj ponavljanja i serija svojim trenutnim mogućnostima a ukoliko je potrebno napravite pauzu između vežbi i serija.

Izdvojeni tekstovi

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!