2.12.18 TRENING SA TEGOVIMA ZA CELO TELO 2

IZVOĐENJE TRENINGA: Trening se sastoji od 6 vežbi za različite grupe mišića. Svaka vežba se radi posebno 4 serije. Pauza između serija i između vežbi je 1-2min.

CILJ TRENINGA: Poboljšanje snage, hipertrofija (rast mišićne mase), sagorevanje masti. Jačanje i oblikovanje mišića celog tela.

TRAJANJE TRENINGA: 45-60 minuta

NAPOMENA: Prilagodite težine, broj ponavljanja i serija svojim trenutnim mogućnostima.

Izdvojeni tekstovi

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!