
Primaj pregled novih tekstova na temu zdravog života, predloge vežbi, kao i novosti kluba svake nedelje.
IZVOĐENJE TRENINGA: Trening se sastoji od 4 grupe vežbi za različite grupe mišića. Vežbe u svakoj grupi se rade jedna za drugom bez pauze. Pauza između serija i između grupa vežbi je 1-2min.
CILJ TRENINGA: Jačanje i oblikovanje mišića celog tela.
TRAJANJE TRENINGA: 45-60 minuta
NAPOMENA: Prilagodite težine, broj ponavljanja i serija svojim trenutnim mogućnostima.
Sagorevanje masti, jačanje i oblikovanje mišića celog tela.
Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?
Pošalji nam email!