29.04.18 TRBUŠNJACI ZA 2 MINUTA

IZVOĐENJE TRENINGA: Vežbe se rade jedna za drugom bez pauze.

CILJ TRENINGA: Jačanje i oblikovanje trbušnih mišića

TRAJANJE: 2 minuta

1.vežba – Sklopke
2. vežba – Bočne sklopke
3. vežba – Trbušnjaci sa podignutim savijenim nogama
4. vežba – Trbušnjaci sa vertikalno podignutim nogama
5. vežba – Leđnjaci

NAPOMENA: Broj ponavljanja prilagodite svojim trenutnim mogućnostima.

Izdvojeni tekstovi

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!