14.03.19 KOMBINOVANI TRENING ZA CELO TELO 6

IZVOĐENJE TRENINGA: Trening se sastoji od 4 grupe po 4 vežbe. Svaka grupa vežbi se radi 4 kruga (vežbe se rade po 30 sekundi). Pre svake grupe vežbi se vozi bicikl 5 minuta.

CILJ TRENINGA: Jačanje i oblikovanje mišića celog tela, poboljšanje mišićne izdržljivosti, sagorevanje masnog tkiva

TRAJANJE: 60 minuta

NAPOMENA: Prilagodite broj ponavljanja i serija svojim trenutnim mogućnostima. Napravite pauzu između serija ili grupa vežbi ako je to potrebno.

Izdvojeni tekstovi

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!