15.10.18 KOMBINOVANI TRENING ZA CELO TELO 3

IZVOĐENJE TRENINGA: Trening se sastoji od 4 grupe po 3 vežbe. Svaka grupa vežbi se radi 4 serije. Trening se radi bez pauza između serija i grupa vežbi.

CILJ: Jačanje i oblikovanje mišića celog tela, poboljšanje mišićne izdržljivosti, sagorevanje masnog tkiva

TRAJANJE: 30 minuta

NAPOMENA: Prilagodite težine, broj ponavljanja i serija svojim trenutnim mogućnostima. Napravite pauzu između serija ili grupa vežbi ako je to potrebno.

Izdvojeni tekstovi

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!