Jačanje i oblikovanje mišića celog tela, poboljšanje mišićne izdržljivosti
Jačanje i oblikovanje mišića celog tela, poboljšanje mišićne izdržljivosti
IZVOĐENJE TRENINGA: Vežbe se rade kružno jedna za drugom, pauza između krugova jednaka je dužini trajanja jednog kruga. Radi se ukupno 4 kruga.
CILJ: Jačanje i oblikovanje mišića celog tela, poboljšanje mišićne izdržljivosti
TRAJANJE: 30 minuta
NAPOMENA: Prilagodite težine, broj ponavljanja i serija svojim trenutnim mogućnostima.
Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.
Nema izgovora!