Vežbe za Leđa

  • 2. Mrtvo dizanje

    Priprema: Stanite iza šipke licem okrenuti ka njoj , stopala se nalaze ispod šipke u širini ramena (potkolenice su na par…

  • 1. VESLANJE U PRETKLONU

    Priprema: Spustite se u pretklon iznad šipke sa blago savijenim nogama u zglobu kolena i uhvatite šipku (zatvorenim nathvatom ili pothvatom),…