Vežbe za Vrat

  • 5. Prednji most

    Priprema: Postavite se u položaj četvoronožni , licem okrenuti ka tlu,sa opruženim nogama i podignutom karlicom. Postavite glavu na tlo (između…

  • 3. Fleksija vrata

    Priprema: U položaju uspravnom stojećem ili sedećem postavite dlanove (ili šake) pod bradu.

    Izvođenje vežbe: Vršite fleksiju vrata istovremeno pružajući otpor dlanovima…