Health Club Logo

7. Triceps istezanje

Priprema: Podignite jednu ruku iza glave i savijte je u zglobu lakta.

Izvođenje vežbe: Dlanom suprotne ruke gurajte lakat prema dole do granice prijatnog bola, zadržite u tom položaju. Ponovite vežbu drugom rukom.

Mišići: m. Triceps brachii, m Teres major, m. Latissimus dorsi…


Health Club Logo

Video treninzi

Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.

Nema izgovora!

Pogledaj treninge
Health Club Logo

Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.

Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram