Priprema: Podignite jednu ruku iza glave i savijte je u zglobu lakta.

Izvođenje vežbe: Dlanom suprotne ruke gurajte lakat prema dole do granice prijatnog bola, zadržite u tom položaju. Ponovite vežbu drugom rukom.

Mišići: m. Triceps brachii, m Teres major, m. Latissimus dorsi…

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!