Priprema: Početni položaj za izvođenje ove vežbe je identičan početnom položaju za sklek.

Izvođenje vežbe: Spustite se u sklek. Vraćajući se u početni položaj odbacite se rukama i udarite dlanom o dlan. Ponovite vežbu bez prekida pokreta.

Mišići: m. Pectoralis major (pars clavicularis, pars sternocostalis), m. Deltoideus (anterior), m. Triceps brachii…

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!