Priprema: Početni položaj za izvođenje ove vežbe je identičan početnom položaju za sklek.

Izvođenje vežbe: Naizmenično podižite i savijajte noge prema napred, kolenom prema grudima.

Mišići: m. Triceps brachii, m. Quadriceps, m. Rectus abdominis, m. Erector spinae, m. Deltoideus, m. Gastrocnemius…

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!