Priprema: Stanite u stojeći stav, savijte i podignite ruke tako da dlanovi budu u visini grudi i okrenuti ka podu.

Izvođenje vežbe: Naizmenično podižite noge savijajući ih u zglobu kolena i pokušajte da kolenom dodirnete dlan ruke sa iste strane.

Mišići: m. Quadriceps femoris, , m. Gastrocnemius, m. Soleus…

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!