Početni položaj: Lezite na strunjaču (leđima okrenuti strunjači) i podignite opružene noge tako da budu vertikalne u odnosu na tlo. Ruke su opružene pored tela dlanovima oslonjenim na strunjaču.

Izvođenje vežbe: Podignite noge i karlicu što više vertikalno gore oslanjajući se dlanovima o strunjaču. Vratite se u početni položaj. Ponovite vežbu.

Mišići: m. Rectus abdominis…

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!