Priprema: Postavite stopala na core sliders-e i spustite se u položaj za sklek .

Izvođenje vežbe: Naizmenično savijajte noge prema napred klizeći stopalima koja su na core sliders-ima po podu, kolenom prema grudima.

Mišići: m. Triceps brachii, m. Quadriceps, m. Rectus abdominis, m. Erector spinae, m. Deltoideus, m. Gastrocnemius…

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!