Priprema: Stanite u stojeći stav.

Izvođenje vežbe: Iskoračite jednom nogom i prebacite kompletno težište tela na nju, druga noga je opružena i samo je prstima u kontaktu sa tlom. Zadržite u tom položaju. Ponovite vežbu sa drugom nogom.

Mišići: m. Iliopsoas, m. Soleus

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!