Priprema: Stanite u stojeći stav, bočno okrenuti u odnosu na niske prepone za preskakanje.

Izvođenje vežbe: Naizmenično podižite noge savijajući ih u zglobu kolena i podižući ih što više prema gornjem delu tela prelazeći bočno preko prepona.

Mišići: m. Quadriceps femoris, , m. Gastrocnemius, m. Soleus…

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!