Priprema: Postavite se u početni položaj za sklek, dlanovi su na medicinki.

Izvođenje vežbe: Savijajući ruke u laktovima (blago ih šireći), spustite telo prema dole dok grudima ne dodirnete medicinku. Opružite ruke i vratite se u početni položaj.

Mišići: m. Pectoralis major (pars clavicularis, pars sternocostalis), m. Deltoideus (anterior), m. Triceps brachii…

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!