Izdržaj na jednoj nozi (naslonjeni na zid)
Svrha ovog testa je merenje izdržljivosti u snazi mišića nogu.
Primaj pregled novih tekstova na temu zdravog života, predloge vežbi, kao i novosti kluba svake nedelje.
Izdvojeni tekstovi
Test - Skok u dalj iz mesta
Potrebna oprema: Neklizajuća čvrsta podloga za odraz na kojoj je označena startna linija, i ako je moguće mekša podloga za doskok.…
Ostali tekstovi
-
Talk test – besplatan i jednostavan način procene intenziteta tokom treninga
Ukoliko nemate pulsmetar kako bi procenili frekvencu srca i odredili u kojim zonama se krećete, jednostavnom rečenicom možete prilično točno odrediti na koji sistem dominantno utičete.
-
Test HC90
Test HC90 je osmišljen u Health Club -u kako bi se na brz i jednostavan način proverila opšta fizička spremnost rekreativnih vežbača.
-
"Plank" test
Ovim testom, se pre svega, meri izdržljivost u snazi posturalnih mišića
-
Konkonijev test
Konkonijev test se u praksi koristi za određivanje anaerobnog praga sportiste…
-
Test - Skok u dalj iz mesta
-
Metode za merenje telesnog sastava
Sigurno najzanimljivija komponenta telesnog sastava za mnoge je procena ukupne količine masnog tkiva ispitanika…
-
Izračunavanje bazalnog metabolizma
-
Tabele za procenu snage
Tabele za procenu utreniranosti i nivoa snage vežbača…
-
Izdržaj na jednoj nozi (naslonjeni na zid)
Svrha ovog testa je merenje izdržljivosti u snazi mišića nogu.
-
Indeks telesne mase (BMI- Body mass index)
Indeks telesne mase je pokazatelj uhranjenosti pojedinca i validan je za osobe starije od 20 godina…
