Vertikalni skok
Izmerite eksplozivnu snagu mišića nogu testiranjem vertikalnog skoka.
Primaj pregled novih tekstova na temu zdravog života, predloge vežbi, kao i novosti kluba svake nedelje.
Izdvojeni tekstovi
Trbušnjaci (1 minut)
U datoj tabeli prikazane su procenjene vrednosti sa kojima možete da uporedite sopstvene rezultate…
Ostali tekstovi
-
"Plank" test
Ovim testom, se pre svega, meri izdržljivost u snazi posturalnih mišića
-
Konkonijev test
Konkonijev test se u praksi koristi za određivanje anaerobnog praga sportiste…
-
Test - Skok u dalj iz mesta
-
Metode za merenje telesnog sastava
Sigurno najzanimljivija komponenta telesnog sastava za mnoge je procena ukupne količine masnog tkiva ispitanika…
-
Izračunavanje bazalnog metabolizma
-
Tabele za procenu snage
Tabele za procenu utreniranosti i nivoa snage vežbača…
-
Izdržaj na jednoj nozi (naslonjeni na zid)
Svrha ovog testa je merenje izdržljivosti u snazi mišića nogu.
-
Indeks telesne mase (BMI- Body mass index)
Indeks telesne mase je pokazatelj uhranjenosti pojedinca i validan je za osobe starije od 20 godina…
-
Test "Legionari"
Test za proveru okretnosti, kordinacije i ravnoteže.
-
Maksimalna srčana frekvenca
Postoji više načina za merenje maksimalne frekvence srca, često se koriste orijentacione formule, prikazaćemo vam neke od njih…