Tehnika disanja u treningu snage
U vežbama snage, disanje i pokret trebalo bi da budu usklađeni biomehanički, a ne anatomski.
Primaj pregled novih tekstova na temu zdravog života, predloge vežbi, kao i novosti kluba svake nedelje.
Izdvojeni tekstovi
SAVETI ZA TRUDNE SPORTISTKINJE
Karl Petersen , fizioterapeut koji radi sa mnogim ženama u trudnoći, savetuje im da i dalje izvode one vežbe koje prijaju telu
Ostali tekstovi
-
BOL U PREPONAMA – ADDUCTOR TENDONITIS
Bol u preponama – Adductor Tendonitis je stanje koje nastaje usled oštećenja tetive mišića aduktora odnosno primicača buta, koja se pripaja na karličnoj kosti i rezultuje bolom u preponama.
-
HIIT TRENING
HIIT trening se sastoji od kratkih do dugih intervala rada visokog intenziteta isprekidanih sa intervalima odmora.
-
ISTEGNUĆA MIŠIĆA - UZROCI I OPORAVAK
Istegnuća mišića predstavlja povredu pri kojoj je mišić istegnut preko svoje granice.
-
KOJA VRSTA TRENINGA JE NAJBOLJA ZA SKIDANJE KILOGRAMA?
Često se postavlja pitanje koji trening je najbolji za sagorevanje kalorija
-
KADENCA (BROJ KORAKA) U TRČANJU
Kadenca predstavlja broj koraka (ili obrtaja) u minuti u cikličnim sportovima.
-
UGANUĆE SKOČNOG ZGLOBA I OPORAVAK
Bilo da se radi o rekreativnim sportistima ili mladima koji treniraju neki sport, uganuće skočnog zgloba praćeno otokom i bolom jedna je od najčešćih sportskih povreda…
-
MUZIKA ZA TRENING
Predstavljamo vam pesme koje se slušaju na treninzima u Health Club-u a koje možete uvrstiti u vašu listu za trening ukoliko vam prijaju.
-
ONLY HARD CORE TRENINZI
Only Hard Core treninzi su kratkotrajni treninzi visokog inteziteta…
-
Treninzi u Health Club-u
Ono što je karakteristično za Health Club od njegovog osnivanja, pre skoro 7 godina, je…
-
Vežbe popuštajućeg opterećenja
Vežbanje sa velikim teretom uz ekscentričnu kontrakciju mišića retko se izvode u treningu snage…
Saveti
Nudimo Vam niz korisnih i praktičnih saveta vezanih za trening u nadi da ćemo Vam na taj način pomoći da unapredite i poboljšate rezultate Vašeg vežbanja.
