Ostali tekstovi

• 

  4.07.13 Upala mišića i kako je lečiti

  Posle napornog vežbanja, treninga ili neke druge fizičke aktivnosti koju duže vreme niste upražnjavali, mogu da se jave neprijatni bolovi u mišićima, koji otežavaju kretanje…

• 

  13.06.13 Trening sa sopstvenom težinom br.1

  Predstavljamo vam primer treninga koji možete raditi u kući, stanu, napolju… U ovom treningu jedino opterećenje predstavlja težina sopstvenog tela i zato je ovaj trening veoma zahvalan za izvođenje jer ne zahteva nikakvu dodatnu opremu.

• 

  26.04.13 Armstrongov program za zgibove

  Program je koncipiran u pet radnih dana – od ponedeljka do petka, uz obavezan odmor od dva dana preko vikenda…

• 

  20.02.13 Predrasude u vezi s vežbama snage za decu

  Iako aktuelna istraživanja jasno ne potvrđuju korisne efekte treninga snage za unapređenje određenih parametara zdravstvenog statusa mladih, čini se da trening snage pre poboljšava celokupno zdravstveno stanje deteta nego što negativno utiče na njega…

• 

  13.02.13 Tehnika disanja u treningu snage

  U vežbama snage, disanje i pokret trebalo bi da budu usklađeni biomehanički, a ne anatomski.

• 

  3.02.13 Razvoj eksplozivne snage

  U poređenju sa brzinskom, eksplozivna snaga više je zasićena apsolutnom snagom a manje brzinom kontrakcije…

• 

  27.12.12 Masti kao izvor energije

  Redukcija telesne težine svodi se prevashodno na smanjenje masnog tkiva u organizmu. Da bi masti bile angažovane kao gorivo…

• 

  26.12.12 Trening izdržljivosti u snazi

  Izdržljivost u snazi karakteristična je za aktivnosti koje zahtevaju dugotrajno ispoljavanje mišićnog naprezanja bez smanjenja radne efikasnosti.

• 

  22.12.12 10 vežbi sa tegovima za savršene noge i zadnjicu

  Kombinovanjem ovih vežbi doći ćete do savršeno zategnutih i oblikovanih nogu i zadnjice…

• 

  2.12.12 Grčevi u nogama

  Kod većine ljudi grčevi su tek povremena smetnja, ali kod nekih osoba se pojavljuju češće…

• ← Noviji postovi
• Stariji postovi →