Health Club Logo
2019-11-26

KAKO SPORTOVI IZDRŽLJIVOSTI SMANJUJU PRIRODNI NIVO TESTOSTERONA?

Vežbe izdržljivosti, za razliku od treninga snage, dovode do većih akutnih povišenja ključnog hormona stresa

2019-11-11

ZAŠTO OPADA MOTIVACIJA ZA REDOVNO VEŽBANJE?

Lenjost ili nedostatak motivacije najčešći su razlozi zbog kojih skoro polovina stanovništva izbegava redovno vežbanje.

2019-11-04

INTERKOSTALNA (MEĐUREBARNA) NEURALGIJA

Interkostalna (međurebarna) neuralgija je jak, sevajući bol koji najčešće počinje u predelu leđa i poput pojasa se širi ka prednjem zidu grudnog koša.

2019-10-28

KADA JE POTREBNA OPERACIJA PREDNJIH UKRŠTENIH LIGAMENATA (ACL) ?

Ovaj tekst ima osvrt ka pitanjima koje muče pacijete koji razmišljaju o operaciji prednjih ukrštenih ligamenata – ACL (Anterior Cruciate Ligament).

2019-08-23

ŠTA JESTI PRE, ZA VREME I POSLE TRENINGA?

Vežbati gladan je poput „vožnje automobila sa praznim rezervoarom“.

2019-08-20

DA LI JE HODANJE NAJBOLJI "KARDIO" TRENING?

Ako vaša predstava efikasnog kardio vežbanja uključuje trčanje, vožnju bicikla visokog intenziteta ili energični trening aerobika, bili biste u pravu

2019-08-16

KOJI ZNACI NAM GOVORE DA JE MOŽDA NEOPHODNA OPERACIJA KOLENA?

Hronični problemi sa kolenom će u krajnjoj slučaju vaš život učiniti mnogo stresnijim. Evo nekih ključnih znakova da će vam možda trebati operacija kolena.

2019-05-29

ZAŠTO BI ISTEZANJE TREBALO DA BUDE NEIZOSTAVAN DEO VAŠEG VEŽBANJA?

Iako istezanje ne daje vidljive rezultate kao trening snage, ono vam može pomoći da efikasnije ostvarite svoje ciljeve

2019-05-17

POVREDE LIGAMENATA KOLENA

Zbog svoje kompleksne i suptilne gradje veoma je neotporan prema štetnim faktorima, što često dovodi do sportskih povreda kolena.

2019-04-18

AUTOGENI TRENING - IZNENAĐUJUĆE EFIKASNA TEHNIKA OPUŠTANJA

Autogeni trening je malo poznata tehnika relaksacije koja je efikasna za različite stresne situacije. Saznajte kako funkcioniše i kako ga možete sami sprovoditi. Hronični stres je ubica. On vas dovodi u opasnost od fizičkih stanja kao što su bolesti srca, dijabetes i rak. Posebno je štetan za vaš mozak i vaše mentalno zdravlje, doprinoseći svemu, […]

1 2 3 8
Health Club Logo

Sva prava na sadržaj zadržana, i u vlasništvu Health Club-a. Ukoliko prenosite tekst sa ovog sajta, sve što tražimo je da pritom linkujete na originalni izvor.

Vežbajte odgovorno i u granici svojih mogućnosti.

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram