Grčevi u nogama
Kod većine ljudi grčevi su tek povremena smetnja, ali kod nekih osoba se pojavljuju češće…
Primaj pregled novih tekstova na temu zdravog života, predloge vežbi, kao i novosti kluba svake nedelje.
Izdvojeni tekstovi
Razvoj eksplozivne snage
U poređenju sa brzinskom, eksplozivna snaga više je zasićena apsolutnom snagom a manje brzinom kontrakcije…
Ostali tekstovi
-
Kadenca (broj koraka) u trčanju
Kadenca predstavlja broj koraka (ili obrtaja) u minuti u cikličnim sportovima.
-
Uganuće skočnog zgloba i oporavak
Bilo da se radi o rekreativnim sportistima ili mladima koji treniraju neki sport, uganuće skočnog zgloba praćeno otokom i bolom jedna je od najčešćih sportskih povreda…
-
Muzika za trening
Predstavljamo vam pesme koje se slušaju na treninzima u Health Club-u a koje možete uvrstiti u vašu listu za trening ukoliko vam prijaju.
-
Only Hard Core treninzi
Only Hard Core treninzi su kratkotrajni treninzi visokog inteziteta…
-
Treninzi u Health Club-u
Ono što je karakteristično za Health Club od njegovog osnivanja, pre skoro 7 godina, je…
-
Vežbe popuštajućeg opterećenja
Vežbanje sa velikim teretom uz ekscentričnu kontrakciju mišića retko se izvode u treningu snage…
-
Povreda meniskusa
Povreda meniskusa verovatno spada u najčešće sportske povrede i to prvenstveno kod…
-
Prevencija povreda lumbalnog dela kičme
Ljudi se značajno razlikuju po razvijenosti mišića slabinske regije, ali i po vrednosti maksimalnog opterećenja koje mogu… -
Elektrostimulacija u treningu snage
U teoriji, prednost elektrostimulacije je u aktiviranju prevashodno…
-
Aerobna sposobnost i aerobni trening
Aerobna sposobnost predstavlja sposobnost organizma da aerobnim metaboličkim procesima: oskidativnom razgradnjom ugljenih hidrata…
Saveti
Nudimo Vam niz korisnih i praktičnih saveta vezanih za trening u nadi da ćemo Vam na taj način pomoći da unapredite i poboljšate rezultate Vašeg vežbanja.