Razvoj eksplozivne snage
U poređenju sa brzinskom, eksplozivna snaga više je zasićena apsolutnom snagom a manje brzinom kontrakcije…
Primaj pregled novih tekstova na temu zdravog života, predloge vežbi, kao i novosti kluba svake nedelje.
Izdvojeni tekstovi
DOBROBIT TRENINGA SNAGE ZA MLADE SPORTISTE
Dobro osmišljeni treninzi snage za decu mogu biti višestruko korisni ako su primenjeni na odgovarajući način.
Ostali tekstovi
-
KAKO SPORTOVI IZDRŽLJIVOSTI SMANJUJU PRIRODNI NIVO TESTOSTERONA?
Vežbe izdržljivosti, za razliku od treninga snage, dovode do većih akutnih povišenja ključnog hormona stresa
-
ZAŠTO OPADA MOTIVACIJA ZA REDOVNO VEŽBANJE?
Lenjost ili nedostatak motivacije najčešći su razlozi zbog kojih skoro polovina stanovništva izbegava redovno vežbanje.
-
INTERKOSTALNA (MEĐUREBARNA) NEURALGIJA
Interkostalna (međurebarna) neuralgija je jak, sevajući bol koji najčešće počinje u predelu leđa i poput pojasa se širi ka prednjem zidu grudnog koša.
-
KADA JE POTREBNA OPERACIJA PREDNJIH UKRŠTENIH LIGAMENATA (ACL) ?
Ovaj tekst ima osvrt ka pitanjima koje muče pacijete koji razmišljaju o operaciji prednjih ukrštenih ligamenata – ACL (Anterior Cruciate Ligament).
-
ŠTA JESTI PRE, ZA VREME I POSLE TRENINGA?
Vežbati gladan je poput „vožnje automobila sa praznim rezervoarom“.
-
DA LI JE HODANJE NAJBOLJI "KARDIO" TRENING?
Ako vaša predstava efikasnog kardio vežbanja uključuje trčanje, vožnju bicikla visokog intenziteta ili energični trening aerobika, bili biste u pravu
-
KOJI ZNACI NAM GOVORE DA JE MOŽDA NEOPHODNA OPERACIJA KOLENA?
Hronični problemi sa kolenom će u krajnjoj slučaju vaš život učiniti mnogo stresnijim. Evo nekih ključnih znakova da će vam možda trebati operacija kolena. -
ZAŠTO BI ISTEZANJE TREBALO DA BUDE NEIZOSTAVAN DEO VAŠEG VEŽBANJA?
Iako istezanje ne daje vidljive rezultate kao trening snage, ono vam može pomoći da efikasnije ostvarite svoje ciljeve -
POVREDE LIGAMENATA KOLENA
Zbog svoje kompleksne i suptilne gradje veoma je neotporan prema štetnim faktorima, što često dovodi do sportskih povreda kolena.
-
AUTOGENI TRENING - IZNENAĐUJUĆE EFIKASNA TEHNIKA OPUŠTANJA
Saveti
Nudimo Vam niz korisnih i praktičnih saveta vezanih za trening u nadi da ćemo Vam na taj način pomoći da unapredite i poboljšate rezultate Vašeg vežbanja.
