Health Club
Work
Trg Republike 20
21000
Novi Sad
Srbija
Facebook
YouTube
Twitter
Kontakt
Program traje 6 nedelja sa po 3 treninga nedeljno. Veoma je važno da se pre početka ovog programa utvrdi 1 ponavljajući maksimum u čučnju (1RM) i da se na osnovu njega izračunaju težine sa kojim će se raditi narednih 6 nedelja…
Predstavljamo Vam tablice za procenu 1PM (jednog ponavljajućeg maksimuma) u powerlifting disciplinama (čučanj, benč i mrtvo dizanje).
Dobro osmišljeni treninzi snage za decu mogu biti višestruko korisni ako su primenjeni na odgovarajući način.
Karl Petersen , fizioterapeut koji radi sa mnogim ženama u trudnoći, savetuje im da i dalje izvode one vežbe koje prijaju telu
Danas se na tržištu sportske opreme može naći obuća za gotovo svaku fizičku aktivnost.
Tendonitis patele – “skakačko koleno” je stanje koje nastaje usled prenaprezanja i i karakterišu ga patološke promene na
Krioterapija je vrsta termoterapije koja deluje na organizam lokalnim ili opštim rashlađenjem.
Koleno je jedan od najkompleksinijih zglobova u ljudskom telu i zbog svoje specifičnosti često je izložen povredama.
Bol u preponama – Adductor Tendonitis je stanje koje nastaje usled oštećenja tetive mišića aduktora odnosno primicača buta, koja se pripaja na karličnoj kosti i rezultuje bolom u preponama.
HIIT trening se sastoji od kratkih do dugih intervala rada visokog intenziteta isprekidanih sa intervalima odmora.
Istegnuća mišića predstavlja povredu pri kojoj je mišić istegnut preko svoje granice.
Nudimo Vam niz korisnih i praktičnih saveta vezanih za trening u nadi da ćemo Vam na taj način pomoći da unapredite i poboljšate rezultate Vašeg vežbanja.
