21.08.12 Taurin

Taurin

je neesencijalna aminokiselina i ona je vrlo važan sastavni deo mnogih tkiva, pre svega mišića i mozga gde igra veoma važnu ulogu u njegovom funkcionisanju.

Kada se uzima Taurin?

Iako telo može samo sintetisati Taurin iz metionina, cisteina te vitamina B6, vrlo često se događa da u određenim situacijama poput držanja raznih dijeta i intezivnih treninga odnosno stresa, dolazi do njegovog hroničnog nedostatka. To može izazvati celi niz poremećaja i oštećenja raznih tkiva.

Uzimanje dodatnih količina Taurina, dakle, poboljšava funkcionisanje centralnog nervnog sistema, pospešuje rad srca, održava normalnu količinu holesterola, štiti oči od oštećenja izazvanih delovanjem slobodnih radikala te na kraju pospešuje anaboličke procese u organizmu kroz insulinu slična delovanja.

Doziranje

Efikasna doza iznosi 1-3 grama dnevno.

Izdvojeni tekstovi

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!

Dodaci ishrani

Preparati koji imaju za cilj da nadoknade nedostatak ili manjak unosa određenih elemenata ishrane kao i da zadovolje pojačanu potrebu za istim.