Taurin je neesencijalna aminokiselina i ona je vrlo važan sastavni deo mnogih tkiva…
Taurin je neesencijalna aminokiselina i ona je vrlo važan sastavni deo mnogih tkiva…
je neesencijalna aminokiselina i ona je vrlo važan sastavni deo mnogih tkiva, pre svega mišića i mozga gde igra veoma važnu ulogu u njegovom funkcionisanju.
Iako telo može samo sintetisati Taurin iz metionina, cisteina te vitamina B6, vrlo često se događa da u određenim situacijama poput držanja raznih dijeta i intezivnih treninga odnosno stresa, dolazi do njegovog hroničnog nedostatka. To može izazvati celi niz poremećaja i oštećenja raznih tkiva.
Uzimanje dodatnih količina Taurina, dakle, poboljšava funkcionisanje centralnog nervnog sistema, pospešuje rad srca, održava normalnu količinu holesterola, štiti oči od oštećenja izazvanih delovanjem slobodnih radikala te na kraju pospešuje anaboličke procese u organizmu kroz insulinu slična delovanja.
Efikasna doza iznosi 1-3 grama dnevno.
Gomila treninga koje možeš raditi samostalno, u teretani ili kod kuće, dostupno sa sajta ili YouTube kanala potpuno besplatno.
Nema izgovora!