2.04.19 ASHWAGANDHA (AŠVAGANDA) - BILJKA KOJU MNOGI SMATRAJU PRIRODNIM ČUDOM

Ashwagandha (lat. Withania somnifera) je biljka čiji se koren i plodovi koriste u lekovite svrhe.

Ashwagandhi se pripisuju mnoge koristi, ali za sada nema dovoljno informacija da bi se procenilo da li je efektivna za bilo koju od njih.

Ashwagandha se koristi kod artritisa, anksioznosti, bipolarnog poremećaja, poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD), ravnoteže, opsesivno-kompulzivnog poremećaja, problema sa spavanjem (nesanica), tumora, tuberkuloze, astme, leukoderma, bronhitisa, bola u leđima, fibromijalgija, menstrualnih problema, štucanja, Parkinsonove bolesti i hronične bolesti jetre. Koristi se i za smanjenje neželjenih efekata lekova koji se koriste za lečenje raka i šizofrenije. Ashvagandha se koristi za smanjenje nivoa masti i šećera u krvi.

Ashwagandha se takođe koristi kao “adaptogen” koji pomaže telu da se nosi sa svakodnevnim stresom i kao opšti tonik.

Neki ljudi, takođe, koriste Ashwagandhu za poboljšanje sposobnosti razmišljanja, smanjenje bola i oticanja (upale) i sprečavanja efekata starenja. Koristi se i za probleme plodnosti kod muškaraca i žena i za povećanje seksualne želje.

Ashwagandha se nanosi na kožu za tretiranje rana, bolova u leđima i jednostrane paralize (hemiplegija).

Ime Ashwagandha je sa sanskritskog jezika i kombinacija je reči ashva, što znači konj, i gande, što znači miris. Koren ima jaku aromu koja se opisuje kao “konjska”.

U ajurvedskoj, indijskoj i unani medicini, Ashwagandha je opisan kao “indijski ginseng”. Ashwagandha se koristi i u tradicionalnoj afričkoj medicini za razne bolesti.

DELOVANJE I DOZIRANJE

Moguće efikasna kod:

Stresa. Uzimanje specifičnog ekstrakta korena ashvagandhe (KSM66, Ikoreal Biomed) 300 mg dva puta dnevno nakon 60 dana hrane poboljšava smanjenje stresa.

Nedovoljno dokaza za efikasnost kod:

  • Smanjenje neželjenih efekata povezanih sa lekovima koji se nazivaju antipsihotici. Antipsihotici se koriste za lečenje šizofrenije, ali mogu izazvati povećanje nivoa masti i šećera u krvi. Uzimanje specifičnog Ashwagandha ekstrakta 400 mg tri puta dnevno tokom jednog meseca može smanjiti nivoe masti i šećera u krvi kod ljudi koji koriste ove lekove.
  • Anksioznost. Neka klinička istraživanja pokazuju da uzimanje Ashwagandhe može smanjiti neke simptome anksioznosti ili anksioznog raspoloženja.
  • Poremećaj pažnje-hiperaktivnost (ADHD). Neka klinička istraživanja pokazuju da kombinovani biljni proizvod koji sadrži Ashwagandhu može poboljšati kontrolu pažnje kod dece sa ADHD-om. Efekat samo Ashwagandhe je nejasan.
  • Bipolarni poremećaj. Uzimanje specifičnog ekstrakta Ashwagandhe tokom 8 nedelja može poboljšati funkciju mozga kod ljudi koji se leče od bipolarnog poremećaja.
  • Stanje mozga koje se zove cerebelarna ataksija. Preliminarna istraživanja pokazuju da Ashwagandha u kombinaciji sa alternativnim oblikom medicine poznatim kao Aiurvedska terapija može poboljšati ravnotežu kod ljudi sa cerebelarnom ataksijom.
  • Umor kod ljudi koji se leče od raka (hemoterapija). Rana istraživanja ukazuju da uzimanje specifičnog ekstrakta ashvagandhe 2000 mg tokom tretmana hemoterapijom može smanjiti osećaj umora.
  • Dijabetes. Postoje neki dokazi da bi Ashwagandha mogla smanjiti nivo šećera u krvi kod osoba sa dijabetesom.
  • Visok holesterol. Postoje neki dokazi da bi Ashwagandha mogla smanjiti nivo holesterola kod pacijenata sa visokim holesterolom.
  • Muška neplodnost. Neki preliminarni klinički dokazi sugerišu da bi Ashwagandha mogla poboljšati kvalitet sperme, ali ne i broj spermija kod neplodnih muškaraca. Nije poznato da li uzimanje Ashwagandhe može poboljšati plodnost.
  • Osteoartritis. Rana istraživanja pokazuju da ashwagandha uzeta zajedno sa cink kompleksom, guggulom i kurkumom može poboljšati simptome artritisa. Sam uticaj ashvagandhe je nejasan.
  • Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD). Rana istraživanja pokazuju da ekstrakt korena Ashwagandha može smanjiti simptome OCD-a kada se uzima sa propisanim lekovima 6 nedelja, bolje nego samo uzimanjem lekova.
  • Parkinsonova bolest. Preliminarna istraživanja ukazuju da kombinacija biljaka, uključujući Ashwagandhu, poboljšava simptome Parkinsonove bolesti. Sam efekat Ashwagandhe kod Parkinsonove bolesti nije poznat.
  • Reumatoidni artritis. Rana istraživanja pokazuju da se prah Ashwagandha koji se uzima 3 nedelje u kombinaciji sa zlatom, živom i sumporom, malo poboljšava simptome kod nekih ljudi sa RA. Sam uticaj Ashwagandhe je nejasan.
  • Povećanje interesovanja za seksom. Rana istraživanja pokazuju da uzimanje ekstrakta Ashwagandhe dnevno tokom 8 nedelja zajedno sa savetovanjem povećava interesovanje za seks i seksualno zadovoljstvo kod odraslih žena sa seksualnom disfunkcijom.
  • Promena funkcije imunog sistema,
  • Fibromialgia,
  • Problemi sa jetrom,
  • Sprečavanje znakova starenja,
  • Oticanje (upala),
  • Tumor,
  • Tuberkuloza,
  • Ulceracije,

Potrebno je više dokaza da bi se ocenila efikasnost Ashwagandhe za ove zdravstvene dobrobiti.

Odgovarajuća doza ashwagandhe zavisi od nekoliko faktora kao što su starost korisnika, zdravlje i nekoliko drugih stanja. U ovom trenutku nema dovoljno naučnih informacija za određivanje odgovarajućeg raspona doza za Ashwagandhu. Imajte na umu da prirodni proizvodi nisu uvek nužno sigurni i doziranje može biti važno. Obavezno pratite uputstva na etiketama proizvoda i konsultujte se sa svojim farmaceutom ili lekarom ili drugim zdravstvenim radnikom pre upotrebe.

NEŽELJENI EFEKTI

Ashwagandha je sigurnaza uzimanje kada se uzima kratkoročno. Sigurnost dugoročnog uzimanja Ashwagandhe nije poznata. Velike doze Ashwagandhe mogu uzrokovati poremećaj želuca, dijareju i povraćanje.

Nije poznato da li je bezbedno nanositi Ashwagandhu direktno na kožu.

Posebne mere predostrožnosti i upozorenja:

  • Trudnoća i dojenje: Nemojte koristiti Ashwagandhu ako ste trudni. Za vreme trudnoće Ashwagandha verovatno ima negativan efekat. Postoje neki dokazi da Ashwagandha može izazvati pobačaje. Ne zna se dovoljno o ​​upotrebi Ashwagandhe tokom dojenja. Ostanite sigurni i izbegavajte upotrebu.
  • Dijabetes: Ashwagandha može sniziti nivo šećera u krvi. To bi moglo ometati lekove koji se koriste za dijabetes i uzrokovati nizak nivo šećera u krvi. Ako imate dijabetes, pažljivo pratite nivo šećera u krvi.
  • Visok ili nizak krvni pritisak: Ashwagandha može smanjiti krvni pritisak. To može izazvati niži krvni pritisak kod ljudi koji već imaju nizak krvni pritisak; ili ometaju lekove koji se koriste za lečenje visokog krvnog pritiska. Ashwagandhu treba koristiti oprezno ako imate nizak krvni pritisak ili uzimate lekove za krvni pritisak.
  • Čirevi u želucu: Ashwagandha može iritirati gastrointestinalni (GI) trakt. Nemojte koristiti Ashwagandhu ako imate čir na želucu.
  • “Auto-imune bolesti” kao što su multipla skleroza (MS), lupus (sistemski eritematozni lupus, SLE), reumatoidni artritis (RA), ili druga stanja: Ashwagandha može izazvati aktivniji imunološki sistem, a to može povećati simptome autoimunih oboljenja. Ako imate jedno od ovih stanja, najbolje je izbegavati upotrebu Ashwagandhe.
  • Operacija: Ashwagandha može usporiti centralni nervni sistem. Zdravstveni radnici se brinu da anestezija i drugi lekovi tokom i nakon operacije mogu povećati ovaj efekat. Prestanite sa uzimanjem Ashwagandhe najmanje 2 nedelje pre zakazane operacije.
  • Poremećaji štitnjače: Ashwagandha može povećati nivoe tiroidnih hormona. Ashwagandhu treba koristiti oprezno ili izbegavati ako imate poremećaj štitne žlezde ili uzimate lekove hormona štitne žlezde.

Moguće su interakcije Ashwandhe sa sledećim lekovima: depresantima ( benzodiazepimima) : clonazepam (Klonopin), diazepam (Valium), lorazepam (Ativan), imunosupresantima : Imuran, Simulect, Neoral, Sandimmune, Zenapak, OKT3, Orthoclone OKT3, mikofenolat, takrolimus (FK506, Prograf), sirolimus (Rapamune), prednizon (Deltasone, Orasone), kortikosteroidi (glukokortikoidi) , sedativima (CNS depresantima) : clonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), phenobarbital (Donnatal), zolpidem (Ambien), lekovima za tireoidnu žlezdu .

Izvor: webmd.com

Izdvojeni tekstovi

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!

Dodaci ishrani

Preparati koji imaju za cilj da nadoknade nedostatak ili manjak unosa određenih elemenata ishrane kao i da zadovolje pojačanu potrebu za istim.