23.03.13 Dragan Babić - Russian Squat Routine

25.02.2013 Bakijev maksimum na čučnju je bio 125kg i tada je počeo sa Russian squat routine programom. Baki trenira 3 puta nedeljno i spada u srednje iskusne vežbače kada je u pitanju rad sa tegovima.

1. Nedelja

1. trening 25.02.2013

Čučanj 6×2×100kg

2. trening 27.02.2013

Čučanj 6×3×100kg

3. trening 28.02.2013

Čučanj 6×2×100kg

2. Nedelja

1. trening 04.03.2013

Čučanj 6×4×100kg

2. trening 06.03.2013

Čučanj 6×2×100kg

3. trening 08.03.2013

Čučanj 6×5×100kg

3. Nedelja

1. trening 11.03.2013

Čučanj 6×2×100kg

2. trening 13.03.2013

Čučanj 6×6×100kg

3. trening 15.03.2013

Čučanj 6×2×100kg

4. Nedelja

1. trening 18.03.2013

Čučanj 5×5×106kg

2. trening 20.03.2013

Čučanj 6×2×100kg

3. trening 22.03.2013

Čučanj 4×4×112,5kg

5. Nedelja

1. trening 25.03.2013

Čučanj 6×2×100kg

2. trening 27.03.2013

Čučanj 3×3×118,5kg

3. trening 29.03.2013

Čučanj 6×2×100kg

6. Nedelja

1. trening 01.04.2013

Čučanj 2×2×125kg

2. trening 03.04.2013

Čučanj 6×2×100kg

3. trening 29.03.2013

Čučanj Novi lični rekord 132.5kg

Dragan Babić

Datum rođenja:
26.12.1982
Visina:
187cm
Telesna masa:
82.5kg
Lični rekord:
Čučanj 125kg

Imaš komentar ili pitanje na ovaj tekst?

Pošalji nam email!